Danse
Aérobic
Stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps en musique !
Les cours d'aérobic consistent en des séquences de mouvements simples synchronisés avec la musique, qui deviennent progressivement plus complexes pour optimiser l'efficacité de l'entraînement. Cette forme d'exercice combine douceur et dynamisme pour tonifier et oxygéner le corps à travers des mouvements fluides et rythmés.
Accessible à tous !
L'aérobic, également connu sous les noms d'Aero ou de Hilow, est une activité dynamique alliant chorégraphie et exercices cardio. Cette discipline permet à chacun de progresser à son propre rythme : les novices débutent avec des mouvements simples adaptés à leur niveau, tandis que les habitués peuvent repousser leurs limites !
Où pratiquer de l'Aérobic dans l'Yonne ?
Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.
Club | Lieu | Jour | Horaires | Intitulé du cours | Contact | Planning du club |
Convi Sport | Espace Culturel - Rogny les Sept Ecluses (89220) | Lundi | 19h15/20h15 | LIA (Low Impact Aerobic) et Danse | pascal.pajot@aol.fr - 03 86 74 91 61 | |
GV Villeblevin | Gymnase - Villeblevin la Guyard (89340) | Jeudi | 19h15/20h15 | Step / Aérobic | Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28 | Contacter le codep |