Cours collectifs de sport dans l'Yonne

Activités physiques adaptées à la pathologie, à l'état de santé, à la condition physique...

Stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps en musique !

Stimuler l’esprit et prendre soin du corps sans le brusquer, en musique.

Séances plus intensives, mêlant Cardio et Renforcement musculaire.

Répondre aux besoins de mouvement des enfants : courir, sauter, lancer...

Rrenforce en priorité la musculature profonde et en particulier celle du centre de force.

Séances basées sur des exercices visant à préserver la santé.

Améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Prendre soin de soi et se rapprocher de la nature.

Préserver l’autonomie des pratiquants et leur qualité de vie.

Travailler dans l’effort en vue de tonifier les différentes parties du corps !

Le cerveau se trouve stimulé par les grands espaces et la créativité est (re)boostée !