Energy
Cardio-Renfo
Séances plus intensives, mêlant Cardio et Renforcement musculaire.
Les cours de Cardio-Renfo consistent à l’établissement d’un programme d’exercices physiques empruntés à plusieurs sports dans le but de constituer un enchaînement de pratiques qui répond le mieux à des objectifs précis - augmenter les capacités d’endurance, renforcer le système musculaire, etc.
Accessible à tous !
Le Cardio-Renfo s’adapte aux niveaux et aux objectifs de chacun, afin de garantir des résultats en accord avec les attentes individuelles des pratiquants. Une séance de Cardio-Renfo peut se dérouler en musique, sans que le tempo n’ait une importance dans l’exécution des exercices, seulement sur le bien-être psychique.
Où pratiquer du Cardio-Renfo dans l'Yonne ?
Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.
Club | Lieu | Jour | Horaires | Intitulé du cours | Contact | Planning du club |
GV Avallon | Gymnase des Remparts - Avallon | Mardi | 10h/11h | Renforcement Musculaire | gymvolontaire.avallon@orange.fr ou contacter le codep : 03 86 51 26 28 | |
Club Sénonais de GV | Gymnase Aristide Briand - Sens | Mardi et Mercredi | 17h30/18h30 | Cuisses Abdos Fessiers | 06 89 39 08 98 | |
Club Sénonais de GV | Gymnase Omnisports - Sens | Vendredi | 17h30/19h30 | Renforcement Musculaire | 06 89 39 08 98 | |
AST Fit Gym | Salle des fêtes - Tissey |
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| Cardio / Renfo / Fitness / Cardio Boxing... | 07 89 05 40 70 | |
AST Fit Gym | Salle des fêtes - Tissey | Lundi | 17h45/18h45 | Seniors : Cardio / Renfo / Fitness | 07 89 05 40 70 | |
AST Fit Gym | Gymnase de Tonnerre (en face de la piscine) - Tonnerre | Lundi | 19h/20h | Cardio / Renfo / Fitness / Cardio Boxing... | 07 89 05 40 70 | |
AST Fit Gym | Gymnase de Tonnerre (en face de la piscine) - Tonnerre |
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| Seniors : Cardio / Renfo / Fitness / | 07 89 05 40 70 | |
GV des Conches | Gymnase des Rosoirs - Auxerre | Mardi et Jeudi | 18h/19h | Gym'Cardio / Gym'Jeune | 06 38 92 18 68 | |
GV Paron | Salle Polyvalente - Complexe sportif Roger Treille - Paron (89100) | Mercredi | 18h30/19h30 | Cuisses - Abdos - Fessiers | dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23 | |
GV Paron | Salle Polyvalente - Complexe sportif Roger Treille - Paron (89100) | Lundi | 17h15/18h15 | Gym Energie | dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23 | |
GV Paron | Salle Paul Bert - Paron (89100) | Vendredi | 18h30/19h30 | Gym Energie | dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23 | |
GV St Florentin | Salle Daulle - rue des Frères Chignardet - St Florentin (89600) | Lundi | 18h/19h | Circuit Training | ||
GV de Cézy | Salle des Fêtes - Cézy | Jeudi | 20h15/21h15 | Gym Adulte | ||
GV Villiers-Louis | Mairie - Villiers-Louis (89320) | Mardi | 19h15/20h15 | Cross Training | joelle.couailler@gmail.com - 06 74 57 17 30 | |
GV Villiers-Louis | Mairie - Villiers-Louis (89320) | Mercredi | 19h15/20h15 | Renforcement Musculaire | joelle.couailler@gmail.com - 06 74 57 17 30 | |
GV La Vannoise | Mairie - Noe (89278) | Jeudi | 19h/20h | Activités Energy | baraphilippe@orange.fr - 07 70 36 83 56 | |
FJEP Chevannes | Foyer des Jeunes -Chevannes (89240) | Jeudi | 19h30/20h30 | Cardio Fit | ||
FJEP Chevannes | Foyer des Jeunes -Chevannes (89240) | Mardi | 20h/21h | Fit Danse et Renfo | ||
USEV section Bouge ton Corps | Salle Communale - Esnon (89210) | Mardi | 18h/19h | Renforcement Musculaire | ||
GV Armeau | 6 chemin de la Champonnerie - Armeau (89500) | Mardi | 17h30/19h30 | Renforcement Musculaire | m.griffonnet@orange.fr - 03 86 88 62 32 | |
Convi Sport | Espace Culturel - Rogny les Sept Ecluses (89220) | Lundi | 18h15/19h15 | Renforcement Musculaire | pascal.pajot@aol.fr - 03 86 74 91 61 | |
PPO section Gym | Dojo - Rue Pierre Banry - Pont sur Yonne (89140) | Samedi | 9h30/10h30 | Cuisses - Abdos - Fessiers | ppogymvolontaire@gmail.com - 06 80 63 31 38 | |
Activ'Form | Salle du Préfabriqué - Chablis (89800) | Mardi | 19h/20h | Fitness (Cardio-Renfo / Tabata / Aeromouv' / Bodyzen) |