top of page

Energy

Cardio-Renfo

Séances plus intensives, mêlant Cardio et Renforcement musculaire.

Les cours de Cardio-Renfo consistent à l’établissement d’un programme d’exercices physiques empruntés à plusieurs sports dans le but de constituer un enchaînement de pratiques qui répond le mieux à des objectifs précis - augmenter les capacités d’endurance, renforcer le système musculaire, etc.

activité accessible à tous

Accessible à tous !

Le Cardio-Renfo s’adapte aux niveaux et aux objectifs de chacun, afin de garantir des résultats en accord avec les attentes individuelles des pratiquants. Une séance de Cardio-Renfo peut se dérouler en musique, sans que le tempo n’ait une importance dans l’exécution des exercices, seulement sur le bien-être psychique.

Où pratiquer du Cardio-Renfo dans l'Yonne ?

Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.


Club
Lieu
Jour
Horaires
Intitulé du cours
Contact
Planning du club
GV Avallon

Gymnase des Remparts - Avallon

Mardi

10h/11h

Renforcement Musculaire

gymvolontaire.avallon@orange.fr ou contacter le codep : 03 86 51 26 28

Club Sénonais de GV

Gymnase Aristide Briand - Sens

Mardi et Mercredi

17h30/18h30

Cuisses Abdos Fessiers

06 89 39 08 98

Club Sénonais de GV

Gymnase Omnisports - Sens

Vendredi

17h30/19h30

Renforcement Musculaire

06 89 39 08 98

AST Fit Gym

Salle des fêtes - Tissey

  1. Lundi

  2. Mercredi

  1. 19h/20h

  2. 19h15/20h15

Cardio / Renfo / Fitness / Cardio Boxing...

07 89 05 40 70

AST Fit Gym

Salle des fêtes - Tissey

Lundi

17h45/18h45

Seniors : Cardio / Renfo / Fitness

07 89 05 40 70

AST Fit Gym

Gymnase de Tonnerre (en face de la piscine) - Tonnerre

Lundi

19h/20h

Cardio / Renfo / Fitness / Cardio Boxing...

07 89 05 40 70

AST Fit Gym

Gymnase de Tonnerre (en face de la piscine) - Tonnerre

  1. Lundi

  2. Jeudi

  1. 17h30/18h30

  2. 9h/10h

Seniors : Cardio / Renfo / Fitness /

07 89 05 40 70

GV des Conches

Gymnase des Rosoirs - Auxerre

Mardi et Jeudi

18h/19h

Gym'Cardio / Gym'Jeune

06 38 92 18 68

GV Paron

Salle Polyvalente - Complexe sportif Roger Treille - Paron (89100)

Mercredi

18h30/19h30

Cuisses - Abdos - Fessiers

dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23

GV Paron

Salle Polyvalente - Complexe sportif Roger Treille - Paron (89100)

Lundi

17h15/18h15

Gym Energie

dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23

GV Paron

Salle Paul Bert - Paron (89100)

Vendredi

18h30/19h30

Gym Energie

dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23

GV St Florentin

Salle Daulle - rue des Frères Chignardet - St Florentin (89600)

Lundi

18h/19h

Circuit Training

GV de Cézy

Salle des Fêtes - Cézy

Jeudi

20h15/21h15

Gym Adulte

GV Villiers-Louis

Mairie - Villiers-Louis (89320)

Mardi

19h15/20h15

Cross Training

joelle.couailler@gmail.com - 06 74 57 17 30

GV Villiers-Louis

Mairie - Villiers-Louis (89320)

Mercredi

19h15/20h15

Renforcement Musculaire

joelle.couailler@gmail.com - 06 74 57 17 30

GV La Vannoise

Mairie - Noe (89278)

Jeudi

19h/20h

Activités Energy

baraphilippe@orange.fr - 07 70 36 83 56

FJEP Chevannes

Foyer des Jeunes -Chevannes (89240)

Jeudi

19h30/20h30

Cardio Fit

FJEP Chevannes

Foyer des Jeunes -Chevannes (89240)

Mardi

20h/21h

Fit Danse et Renfo

USEV section Bouge ton Corps

Salle Communale - Esnon (89210)

Mardi

18h/19h

Renforcement Musculaire

GV Armeau

6 chemin de la Champonnerie - Armeau (89500)

Mardi

17h30/19h30

Renforcement Musculaire

m.griffonnet@orange.fr - 03 86 88 62 32

Convi Sport

Espace Culturel - Rogny les Sept Ecluses (89220)

Lundi

18h15/19h15

Renforcement Musculaire

pascal.pajot@aol.fr - 03 86 74 91 61

PPO section Gym

Dojo - Rue Pierre Banry - Pont sur Yonne (89140)

Samedi

9h30/10h30

Cuisses - Abdos - Fessiers

Activ'Form

Salle du Préfabriqué - Chablis (89800)

Mardi

19h/20h

Fitness (Cardio-Renfo / Tabata / Aeromouv' / Bodyzen)


bottom of page