Zen
Gym'Douce
Améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
La gymnastique douce permet de tonifier les différentes parties du corps en sollicitant les muscles sans les soumettre à des contraintes excessives. Plutôt que de demander des mouvements brusques, cette discipline encourage ses pratiquants à exécuter soigneusement des exercices, qu'ils soient au sol, debout ou assis.
Accessible à tous !
La gym douce est accessible à tous en raison de sa nature non contraignante et adaptable. Cette pratique offre un environnement propice à tous, y compris les débutants, les personnes âgées ou celles souffrant de limitations physiques. Les exercices sont réalisables au sol, debout ou assis, favorisant ainsi la participation de chacun.
Où pratiquer de la Gym Douce dans l'Yonne ?
Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.
Club | Lieu | Jour | Horaires | Intitulé du cours | Contact | Planning du club |
GV Avallon | Studio de danse - 55 Grande Rue - Avallon | Mardi | 14h/15h | Gym'Douce | gymvolontaire.avallon@orange.fr ou contacter le codep : 03 86 51 26 28 | |
Club Sénonais de GV | Site St Savinien - Rue St Pierre le Vif - Sens | Jeudi | 9h30/11h30 | Gym Progressive | 06 89 39 08 98 | |
Club Sénonais de GV | Site St Savinien - Rue St Pierre le Vif - Sens | Mardi | 10h15/11h15 | Gym d'Entretien | 06 89 39 08 98 | |
Gestes Andryes | Salle des fêtes - Andryes | Lundi | 17h/18h | Gym'Douce / Gym d'Entretien | 03 86 81 77 03 | |
GV St Martin du Tertre | Salle Polyvalente - St Martin du Tertre | Mercredi | 8h45/9h45 | Gym'Douce | 03 86 65 69 59 | |
GV Paron | Salle Paul Bert - Paron (89100) | Vendredi | 17h30/18h30 | Gym'Douce / Stretching | dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23 | |
GV St Florentin | Dojo - Rue des Plantes- St Florentin | Jeudi | 10h/11h | Gym Entretien | ||
ASS CULT Sportive Dixmont | Salle des Fêtes - Dixmont (89500) | Jeudi | 10h/11h | Gym Entretien | ||
Vive la Forme | Salle Polyvalente - 6 rue de l'École - Arces Dilo (89320) | Mardi | 10h30/11h30 | Gym Douce | vivelaforme@sfr.fr - 09 54 95 27 07 | |
GV Flogny la Chapelle | Gymnase - Flogny la Chapelle (89360) | Mardi / Vendredi | 15h45/16h45 | Gym Entretien | yolande.thiney@orange.fr - 06 79 47 61 41 | |
GV Flogny la Chapelle | Gymnase - Flogny la Chapelle (89360) | Mardi | 18h30/19h30 | Gym Douce | yolande.thiney@orange.fr - 06 79 47 61 41 | |
USV Gym Volontaire | Salle Polyvalente - Villeneuve sur Yonne (89500) | Lundi | 14h30/15h30 | Gym Douce | gymvolontaire-089071@epgv.fr - 03 86 96 01 89 | |
GV Villiers-Louis | Mairie - Villiers-Louis (89320) | Lundi | 17h30/18h30 | Gym Douce | joelle.couailler@gmail.com - 06 74 57 17 30 | |
FJEP Chevannes | Foyer des Jeunes -Chevannes (89240) | Lundi | 15h/16h | Gym Douce | ||
FJEP Chevannes | Foyer des Jeunes -Chevannes (89240) |
|
| Gym Forme | ||
GV Les Sièges | Salle des Fêtes - Les Sièges (89190) | Jeudi | 18h15/19h15 | Gym Douce | ||
GV Malaysienne | Salle des Fêtes - Rue Coquelevee - Malay le Grand (89100) |
|
| Gym Douce | gymmalay.89@orange.fr - 03 86 97 22 61 | |
GV Tanlay | Salle Communale - Tanlay (89430) | Jeudi | 19h/20h | Gym Adulte | 03 86 75 71 72 | |
GV de Cheny | Gymnase Sylvain Bourgoin - Cheny (89400) |
|
| Gym Entretien | alain-mad@hotmail.fr - 03 58 44 01 74 | |
Club Vitafédé | Salle Polyvalente - Gron (89100) | Jeudi | 10h/11h | Gym Douce | Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28 | Contacter le codep |
Club Vitafédé | Salle Polyvalente - Les Clérimois (89111) | Lundi | 10h/11h | Gym Douce | Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28 | Contacter le codep |