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Zen

Gym'Douce

Améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

La gymnastique douce permet de tonifier les différentes parties du corps en sollicitant les muscles sans les soumettre à des contraintes excessives. Plutôt que de demander des mouvements brusques, cette discipline encourage ses pratiquants à exécuter soigneusement des exercices, qu'ils soient au sol, debout ou assis.

activité accessible à tous

Accessible à tous !

La gym douce est accessible à tous en raison de sa nature non contraignante et adaptable. Cette pratique offre un environnement propice à tous, y compris les débutants, les personnes âgées ou celles souffrant de limitations physiques. Les exercices sont réalisables au sol, debout ou assis, favorisant ainsi la participation de chacun.

Où pratiquer de la Gym Douce dans l'Yonne ?

Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.

Club
Lieu
Jour
Horaires
Intitulé du cours
Contact
Planning du club
GV Avallon

Studio de danse - 55 Grande Rue - Avallon

Mardi

14h/15h

Gym'Douce

gymvolontaire.avallon@orange.fr ou contacter le codep : 03 86 51 26 28

Club Sénonais de GV

Site St Savinien - Rue St Pierre le Vif - Sens

Jeudi

9h30/11h30

Gym Progressive

06 89 39 08 98

Club Sénonais de GV

Site St Savinien - Rue St Pierre le Vif - Sens

Mardi

10h15/11h15

Gym d'Entretien

06 89 39 08 98

Gestes Andryes

Salle des fêtes - Andryes

Lundi

17h/18h

Gym'Douce / Gym d'Entretien

03 86 81 77 03

GV St Martin du Tertre

Salle Polyvalente - St Martin du Tertre

Mercredi

8h45/9h45

Gym'Douce

03 86 65 69 59

GV Paron

Salle Paul Bert - Paron (89100)

Vendredi

17h30/18h30

Gym'Douce / Stretching

dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23

GV St Florentin

Dojo - Rue des Plantes- St Florentin

Jeudi

10h/11h

Gym Entretien

ASS CULT Sportive Dixmont

Salle des Fêtes - Dixmont (89500)

Jeudi

10h/11h

Gym Entretien

Vive la Forme

Salle Polyvalente - 6 rue de l'École - Arces Dilo (89320)

Mardi

10h30/11h30

Gym Douce

vivelaforme@sfr.fr - 09 54 95 27 07

GV Flogny la Chapelle

Gymnase - Flogny la Chapelle (89360)

Mardi / Vendredi

15h45/16h45

Gym Entretien

yolande.thiney@orange.fr - 06 79 47 61 41

GV Flogny la Chapelle

Gymnase - Flogny la Chapelle (89360)

Mardi

18h30/19h30

Gym Douce

yolande.thiney@orange.fr - 06 79 47 61 41

USV Gym Volontaire

Salle Polyvalente - Villeneuve sur Yonne (89500)

Lundi

14h30/15h30

Gym Douce

GV Villiers-Louis

Mairie - Villiers-Louis (89320)

Lundi

17h30/18h30

Gym Douce

FJEP Chevannes

Foyer des Jeunes -Chevannes (89240)

Lundi

15h/16h

Gym Douce

FJEP Chevannes

Foyer des Jeunes -Chevannes (89240)

  1. Lundi

  2. Mercredi

  1. 14h/15h

  2. 17h30/18h30

Gym Forme

GV Les Sièges

Salle des Fêtes - Les Sièges (89190)

Jeudi

18h15/19h15

Gym Douce

GV Malaysienne

Salle des Fêtes - Rue Coquelevee - Malay le Grand (89100)

  1. Mardi

  2. Jeudi

  1. 17h15/18h15

  2. 18h15/19h15

Gym Douce

gymmalay.89@orange.fr - 03 86 97 22 61

GV Tanlay

Salle Communale - Tanlay (89430)

Jeudi

19h/20h

Gym Adulte

03 86 75 71 72

GV de Cheny

Gymnase Sylvain Bourgoin - Cheny (89400)

  1. Lundi

  2. Jeudi

  1. 11h30/12h30

  2. 16h30/17h30

Gym Entretien

alain-mad@hotmail.fr - 03 58 44 01 74

Club Vitafédé

Salle Polyvalente - Gron (89100)

Jeudi

10h/11h

Gym Douce

Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28

Contacter le codep

Club Vitafédé

Salle Polyvalente - Les Clérimois (89111)

Lundi

10h/11h

Gym Douce

Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28

Contacter le codep


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