Energy
Gym'Tonique / Dynamique
Travailler dans l’effort en vue de tonifier les différentes parties du corps !
La gym tonique, est une forme d'exercice physique qui vise à renforcer les muscles, améliorer la coordination et augmenter la flexibilité. Elle se concentre sur des mouvements dynamiques qui sollicitent différents groupes musculaires, combinés à des exercices de respiration.


Accessible à tous !
Les exercices de gym tonique sont conçus pour être adaptés à différents niveaux de forme physique, ce qui les rend accessibles aux débutants ainsi qu'aux personnes ayant une condition physique plus avancée. Les participants peuvent ajuster l'intensité des exercices en fonction de leurs propres capacités.
Où pratiquer de la Gym Tonique dans l'Yonne ?
Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.
Club | Lieu | Jour | Horaires | Intitulé du cours | Contact | Planning du club |
GV Paron | Salle Polyvalente - Complexe sportif Roger Treille - Paron (89100) |
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| Gym Tendance | dominiquegvparon@yahoo.com - 07 76 57 30 23 | |
GV de Cézy | Salle des Fêtes - Cézy | Jeudi | 20h15/21h15 | Gym Adulte | ||
La Bonne Entente Vaudeurs | Salle Polyvalente - Vaudeurs (89320) | Jeudi | 16h/17h ou 18h30/19h30 | Gym Tonique | jdumasphilippe@orange.fr - 03 86 96 44 05 | |
GV Flogny la Chapelle | Gymnase - Flogny la Chapelle (89360) | Lundi / Jeudi | 18h45/19h45 | Gym Tonique | yolande.thiney@orange.fr - 06 79 47 61 41 | |
FJEP Chevannes | Foyer des Jeunes -Chevannes (89240) |
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| Gym Forme | ||
Club Vitafédé | Salle Polyvalente - Gron (89100) | Mardi | 18h45/19h45 | Séance Tonique | Contacter le codep : yonne@comite-epgv.fr 03 86 51 26 28 | Contacter le codep |